Suočavanje s tjeskobom uslijed teških vijesti

Svjesni smo da niti jedna riječ ne može ublažiti bol zbog izgubljenog mladog života, ali s tugom izražavamo iskrenu sućut obitelji preminulog djeteta i nadamo se brzom oporavku svih koji su nastradali.

Neminovno vijesti o tragičnom događaju u osnovnoj školi, pogađaju i djecu i nas odrasle. Vijesti su prisutne u svim medijima, iznose se različita viđenja, interpretacije, objašnjenja, informacije, traže krivci… i svi se različito nosimo s teškim vijestima.

Kod nekih osoba javljaju se intenzivni osjećaji stresa, tjeskobe, ljutnje, straha, nemogućnost preusmjeravanja misli na druge sadržaje, preokupiranost čitanjem vijesti i sl. Osjećaj nesigurnosti, gubitka kontrole, niz pitanja i potištenost mogu se pojaviti kod djece i kod odraslih. Uobičajena je to reakcija na teške vijesti i normalno je tako se osjećati, odnosno intenzivno proživljavati osjećaje. Stanje je to koje će kod većine spontano proći.

Posebno u ovim nesretnim okolnostima mi odrasli trebamo biti na raspolaganju djeci. Biti uz njih, razgovarati s njima, pružiti im sigurnost, odgovarati na njihova pitanja, zagrliti ih…

Kao i u drugim teškim situacijama korisno je:

• sačuvati svakodnevnu rutinu djeteta;
• pobrinuti se za njihov osjećaj sigurnosti;
• razgovarati s djecom, podijeliti osjećaje, odgovarati im na pitanja;
• stalno ih podsjećati kako nasilje nije rješenje;
• potaknuti ih da nam se obrate kad im je teško ili kad doživljavaju zlostavljanje;
• ograničiti vrijeme izlaganja lošim vijestima, kao i vrijeme provedeno na društvenim mrežama, vrijeme gledanja TV-a i sl.
• obratiti se školskom psihologu i potražiti stručnu psihološku pomoć ako je potrebno.

Važna je poruka djeci da nisu sama! Mi odrasli imamo domaću zadaću u ovim stresnim okolnostima: biti tu za njih i ne iznevjeriti ih!

U ovim okolnostima, izražavamo duboko suosjećanje s gubitkom obiteljima nastradalih u Osnovnoj školi Prečko.

U prilogu su linkovi za roditelje s preporukama za razgovor s djecom o traumatičnim događajima kako bi roditelji i obitelj, tijekom predstojećih blagdana, napravili prvi zaštitni omotač mentalnog zdravlja djece.

UNICEF https://www.unicef.org/croatia/savjeti-za-roditelje-kako-biti-podrska-djetetu-nakon-tragicnog-dogadaja

Poliklinika za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba  https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/pruzanje-podrske-djeci-nakon-zastrasujuceg-dogadaja-u-skoli/